Tetap Sehat dan Fit di Musim Pancaroba

Teman-teman, sekarang-sekarang ini, Bandung gak seperti biasanya. Suhu Bandung yang biasanya berkisar antara 18-20°C, akhir-akhir ini mencapai 33°C. Bahkan malam hari yang biasanya adem cenderung dingin, kini paling rendah 21-22°C. Gak heran, abis mandi pagi jam 8-an pun, begitu ke luar dari kamar mandi, badan langsung gerah lagi.

Perubahan Metabolisme Tubuh

Untuk orang dewasa, perubahan cuaca Bandung mungkin hanya membuat badan yang kepanasan dan banjir keringet. Tak banyak membuat tubuh mengalami penyesuaian yang drastis. Paling-paling panas dalam, bibir pecah-pecah, serta kulit yang jadi lebih kering. Dan ini, sedikit bisa diatasi dengan banyak makan sayuran juga buah-buahan. Plus pake pelembab kulit yang lebih sering. Anak-anak nih yang lumayan terganggu. Termasuk anak-anak saya.

Iya, tubuh mereka mengalami banyak penyesuaian yang cukup drastis. Dari mulai hidung yang pada gampang mimisan, flu dan batuk pilek yang lebih sering serta bandel, hingga gangguan kulit tubuh yang bruntusan karena biang keringet. Ngelihat mereka seperti ini, saya kasihan banget.

Ngasih obat tentu adalah pertama yang saya lakukan supaya anak-anak saya bisa lebih nyaman. Tapi, itu cuma di awal-awal saja. Karena gangguannya terus-menerus terjadi, saya tak bisa begitu. Obat kan zat kimia yang berbahaya. Sekali pun itu obat generik yang aman, kalo dikasih terus menerus, badan anak-anak bisa jadi kebal terhadap zat kimia itu. Gak mustahil jika pada akhirnya, obat ini malah menggangu sistem metabolisme. Jangan sampai deh anak-anak saya seperti itu.

Tetap Sehat dan Fit di Musim Pancaroba

Tapi Alhamdulillah, mimisan, panas dalam, flu dan batuk filek, serta bruntusan di kulit anak-anak saya sudah hilang. Mereka tetap fit dan sehat. Tanpa bantuan obat-obatan kimia. Apa saja yang saya lakukan supaya anak bisa tetap sehat dan beraktivitas sehari-hari tanpa gangguandi musim pancaroba seperti sekarang? Ini dia!

Anak-anak paling rentan kena flu dan batuk pilek di musim pancaroba

1. Makanan yang Bergizi

Ini pasti adalah langkah pertama yang dilakukan semua ibu-ibu untuk keluarganya. Selalu menyediakan makanan yang bergizi. Apalagi di musim seperti sekarang. Dari mulai karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan yang lainnya pasti diperhatikan. Porsi sayur dan buah, jelas menjadi lebih ditingkatkan. Gizi yang seimbang dari dalam akan membuat tubuh menjadi lebih kuat.

2. Banyak Air Putih

Semua orang tahu bahwa air putih memiliki banyak manfaat. Dua liter merupakan jumlah minimal yang masuk ke dalam tubuh. Terlebih di musim seperti sekarang yang cenderung panas. Supaya tubuh tidak dehidrasi, air putih dibutuhkan dalam jumlah yang lebih banyak. Untuk anak-anak pun begitu. Dan memberi mereka air putih dalam jumlah yang sedikit namun sering, menjadi cara yang efektif di dalam memenuhinya.

3. Multivitamin dan Madu

Vitamin memang ada di dalam makanan yang dikonsumsi. Tapi di saat seperti sekarang, tubuh membutuhkan vitamin dalam jumlah yang lebih banyak. Untuk mengantisipasinya, suplemen multivitamin bisa diberikan. Tapi tetap, jumlahnya harus sesuai seperti yang dianjurkan. Dan untuk anak-anak, saya memberinya sesekali saja. Dan sesekali pula, saya memberi anak-anak saya madu.

4. Istirahat yang Banyak

Anak-anak memang sangat aktif. Tak peduli cuaca apa pun. Karenanya, kitalah yang harusnya mengingatkan mereka untuk banyak-banyak beristirahat. Tidur yang cukup, serta menghindari berpanas-panasan di luar rumah adalah cara efektif di dalam menjaga kesehatan tubuh anak.

5. Olahraga

Untuk cara yang satu ini, rasanya tidak susah untuk diterapkan. Mengingat anak-anak memang bawaannya selalu aktif. Tapi sekarang sepertinya tidak selalu demikian. Hadirnya gadget dan internet, membuat anak lebih banyak asyik dengan dua hal tersebut. Mengajak anak berolahraga ringan, bermain di luar (namun di tempat yang teduh), atau mengajak anak ikut belanja sering kali saya lakukan supaya anak terlepas dari gadget, dan tubuhnya bisa aktif bergerak.

6. Essential Oil

Ini dia pengganti obat kimia. Saat flu dan batuk pilek, anak-anak bisa diberi essential oil atau minyak essensial. Banyak riset dan pengalaman yang membuktikan bahwa essential oil ampuh memberantas infeksi virus dan infeksi bakteri, termasuk menahan aktivitas virus influenza alias flu. Meskipun essential oil juga mengandung bahan kimia, tapi dia bahan kimianya alami, karena diekstrak dari tanaman.

Essential Oils Bisa Diandalkan!

Memberi essential oil merupakan cara yang paling ampuh di dalam meredakan flu serta batuk pilek. Caranya bisa dengan dihirup uap aromaterapinya, di mana essential oil dicampurkan dengan air panas, dan uap yang ke luar dihirup secara langsung; bisa dengan menggunakan alat diffuser, di mana essential oil diubah menjadi uap dan disebarkan ke seluruh ruangan; bisa dicampurkan dengan cara dicampurkan ke air hangat untuk mandi; atau juga dengan cara dicampurkan dengan minyak pijat untuk memijat seluruh tubuh.

Cinnamon Essential Oil, salah satu minyak esensial yang berkhasiat meredakan flu dan batuk pilek

Lavender, Tea Tree, Oregano, Eucalyptus, Peppermint, Lemon, dan Cinnamon adalah contoh dari beberapa varian essential oil yang bisa meredakan sakit flu dan batuk pilek untuk anak-anak. Antioksidan di dalam masing-masing essential oil tersebut mampu melawan radikal bebas dalam tubuh yang melemahkan sistem imun, melawan inflamasi dan bakteri, meredakan stres, serta memberi efek hangat yang menenangkan.

Tapi Hati-hati, Tak Semua Essential Oil Berkualitas

Nah ini yang mesti diwaspadai. Keampuhan essential oil dalam mengobati berbagai keluhan, dan penyakit, ditambah dengan harga essential oil yang lumayan pricey namun tetap banyak dicari, membuat banyak pihak berlomba-lomba mengeluarkan produk essential oil.

Tapi tak semua produsen ini mampu mengeluarkan produk yang berkualitas. Tak sedikit yang asal-asalan. Dengan tanpa dibarengi kemampuan memproduksi, tanpa teknologi yang mumpuni, serta tanpa pengetahuan yang luas tentang essential oil, jadinya sekarang banyak sekali essential oil yang ada di pasaran. Untuk menggunakan essential oils bagi keluarga tercinta, kita tentu harus jeli. Kita harus memilih yang berkualitas. Dan tentunya, belinya juga gak sembarangan.

Pilihan Essential Oil yang Berkualitas: Essential Oil dari Healing Solutions

Ya, Healing Solutions adalah solusi pilihan essential oil yang berkualitas itu. Essential Oil dari  Healing Solutions dibuat dengan proses penyulingan dan pengemasan yang higienis. Tak perlu diragukan lagi kualitasnya, sebab essential oil dari Healing Solutions mengantongi sertifikat dari Asosiasi Aromaterapi Terkemuka: Alliance of International Aromatherapists (AIA) serta Dewan Perdagangan Aromaterapi.

Jangan ragu dengan harganya yang lebih murah daripada essential oil merk lain. Essential Oil dari Healing Solutions memiliki harga yang terjangkau karena dijual secara langsung dari produsennya kepada konsumen, tanpa sistem MLM yang membuat harganya menjadi mahal.

Essential Oils dari Healing Solutions

Kenapa demikian, sebab Healing Solutions ingin agar konsumen mampu menerima produk essential oils yang berkualitas, yang biasanya dibuat oleh produsen eksklusif semacam butik-butik kesehatan, tetapi dengan harga yang terjangkau. Dengan tanpa mengesampingkan kualitas bahan, keahli yang membuat, proses pembuatan, alat yang digunakan, serta kemurnian produk. Healing Solution menjamin bahwa essential oil mereka merupakan essential oil yang paling murni yang ada di pasaran. Fyi, essential oil dari Healing Solutions dijaga kualitasnya oleh para ahli (dokter), yang merupakan pegawai tetap di sana, di Arizona. Dan esssential oils yang ada di pasaran, konon terlalu banyak zat campurannya.

Beli Essential Oil dari Healing Solutions di Mana?

Essential Oil dari Healing Solutions bisa dibeli secara langsung di www.healingsolutions.com. Caranya belanja mudah, seperti beli di toko online biasa. Kita memilih produk, dan lalu check out untuk membayar. Jangan lupa juga untuk daftar atau membuat akun terlebih dahulu supaya bisa meng-input alamat kirim.

Tapi, sebelum menulis ini saya sempet googling. Ada juga ternyata Healing Solutions Indonesia yang situsnya http://www.healingsolutions.id/. Di sana produknya juga sama dengan produk yang ada di www.healingsolutions.com. Dan belanja di sana pun kayaknya lebih mudah. Sebab menggunakan mata uang rupiah. Dan pasti, ongkos kirim lebih murah serta sampainya ke tangan kita akan jauh lebih cepat.

Well...

Hmm… ternyata ya, esssential oil ini gak semuanya murni. Dan yang mahal ternyata gak menjamin juga kemurniannya. Kita kudu jeli di dalam memilihnya. Apalagi mengingat kalo esssential oil ini bakal dipake oleh orang-orang tercinta, terlebih anak-anak. Kemurnian, keamanan, dan kenyamanannya buat mereka adalah hal yang penting. Produk-produk Healing Solutions yang bisa dipakai anak bisa dilihat di http://healingsolutions.id/product/best-kids/ dan juga di http://healingsolutions.id/product/healthy-kids/.

Beberapa jenis produk essential oils dari Healing Solutions untuk anak

Oke deh teman-teman, sampai di sini curhat saya. Jaga selalu kesehatan diri dan kesehatan keluarga kita ya. Pastikan, makanan, lingkungan, dan obat-obatan yang kita pilih berkualitas. Apalagi sekarang udah masuk musim penghujan. Gampang banget deh kita dan keluarga kena penyakit. Sampai jumpa di tulisan saya selanjutnya. Semoga bermanfaat!