Sehat dan Bugar Bersama STRONGBEE

“Life is a journey.”

Seperti itu kiranya mindset saya sekarang. Memandang hidup sebagai sebuah perjalanan. Dari waktu ke waktu, saya menikmati setiap prosesnya. Entah itu proses yang menyenangkan atau pun yang menyedihkan. 

Yang menyenangkan tentu sangat mudah untuk dinikmati. Nah yang menyedihkan, tentu harus melewati berbagai proses. Dari yang asalnya berat, kemudian dipaksa ikhlas, hingga akhirnya jadi terbiasa. Apa pun itu, pada akhirnya harus dilewati. Harus dinikmati.

Pandemi Tidaklah Nikmat!

Hidup saya sebelum pandemi sangatlah tenang. Mengurus rumah, suami, dan 4 anak saya. Keseharian saya: menyiapkan keperluan orang-orang rumah, mengantar-jemput anak-anak, mengerjakan pekerjaan domestik rumah, dan mengerjakan semua pekerjaan saya sebagai freelancer. Meski monoton, saya menikmatinya. Lebih tepatnya, saya terbiasa dengannya.

Tetiba pandemi datang. Saya yang biasanya tenang dalam comfort zone, tiba-tiba merasa hidup berubah drastis. Meski diam di rumah terus, rasanya seperti jungkir balik. Saya harus ini, saya harus itu. Saya harus begini, saya harus begitu. 

Yang berubah tak hanya aktivitas. Beban pikiran juga. Emosi juga. Keuangan rumah tangga juga. Dan yang paling terasa, kondisi fisik juga. Saya yang tadinya sehat dan sangat fit, mulai merasakan keluhan yang mengganggu. Mudah sakit kaki, mudah kesemutan tangan, mudah pusing, mudah capek, susah tidur, dan banyak lagi. Pokoknya, efek pandemi sangatlah tidak enak!

Mencintai Diri Sendiri

Bukan saya namanya jika tak melewati proses panjang, untuk bisa jadi diri yang lebih baik. Pun demikian di masa pandemi. Harus sakit dulu, harus stres dulu, dan harus putar otak dulu untuk bisa jadi nyaman. Tapi better late than never. Di tahun kedua pandemi, Alhamdulillah, saya kembali menemukan diri saya sendiri.

Benar, semua terjadi ketika saya mencintai diri saya sendiri. Saya jadi tenang, saya bisa berpikir jernih, saya mendapat ‘pintu’ baru pekerjaan, dan saya merasa tubuh saya benar-benar sehat. 

Proses mencintai diri sendirinya gimana? Mensana in Corpore Sano! Dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat. Iyes, vitalitas tubuh saya meningkat seiring rutinnya saya berolahraga. Pun demikian juga dengan kesehatan bathin, emosi, dan pikiran. Menjadi lebih sehat, ketika tubuh dalam keadaan sehat. Bonusnya pun banyak. Segala kesakitan saya hilang, turun berat badan, dan saya lebih semangat di dalam melakukan apa pun.

Olahraganya apa? Lari. Sejak setahun kemarin, saya rutin lari. Dua hari sekali. Atau minimal seminggu 2 kali. Tak perlu cepat-cepat, tak perlu jauh-jauh. Pace 7 – 8 saja, dan dengan jarak 5 – 10 km pun, saya sudah merasa cukup. Bukan tak ingin lebih cepat atau lebih jauh. Untuk saat ini, kenyamanan di dalam lari lebih jadi prioritas saya. Saya lebih fokus ke heart rate (detak jantung per menit) supaya bisa tetap berada di zona aerobik. Toh saya kan masih sebatas pelari rekreasional, dan bukan seorang atlet. 

Punya Target Lari? Tentu saja. Tahun lalu target saya bisa lari sejauh 10 km tanpa ngos-ngosan. Ternyata awal tahun ini saya bisa mewujudkannya. Nah tahun ini, target saya bisa kuat lari lebih jauh lagi. Yakni Half Marathon, atau 21 km. Dengan pace yang tetep nyaman buat saya. Sukur-sukur sih, bisa jadi lebih bagus.

Sehat dan Bugar Bersama STRONGBEE

Ini nih yang penting. Untuk bisa mencapai target, saya kudu punya strategi. Tapi saya bingung, gimana caranya? Seorang teman menyarankan saya untuk ikut kelas privat. Ya, semacam coaching gitu. Dilatih seorang coach dengan menu latihan tertentu. Untuk bisa lari yang baik, dengan jarak tertentu, dan pace tertentu, tentu tak bisa sembarangan. Dibutuhkan strategi costumize yang memang benar-benar cocok untuk saya.

Teman saya tersebut menyarankan untuk menggunakan aplikasi STRONGBEE. Sebuah aplikasi direktori olahraga dan kebugaran, yang membuat kita bisa booking tempat, trainer, atau pun kelas olahraga tertentu. Karena penasaran, saya pun nyoba install. Dan lalu mempelajari isi dari aplikasi tersebut. 

Wow, ternyata benar, STRONGBEE ini memfasilitasi penggunanya untuk bisa booking hal-hal tadi: tempat, trainer, atau pun kelas olahraganya. Rekomendasi yang diberikan itu berdasarkan pada domisili. Walopun pada akhirnya kita bisa memilih sendiri tempat, trainer, atau pun kelas olahraga yang kita mau.

Sebagai contoh, saya kepengen bisa ikut pelatihan lari. Saya pun searching dengan kata kunci Running. Dalam sekejap, saya mendapatkan informasi yang saya perlukan. Saya menemukan para trainer, event, dan juga tempat di mana saya bisa berlari.

Nih, salah satu trainer lari yang bisa saya booking. Informasi mengenainya sangatlah lengkap. Dari mulai keahlian trainernya, pengalaman trainernya, keprofesionalannya (yang ditandai dengan tanda Certified), cara menghubunginya, jadwal kelasnya, hingga area operasinya.

Fyi, untuk saat ini, informasi mengenai olahraga Lari ini memang terbatas. Saya menduga, hal ini terkait dengan bulan Ramadan. Kita tahu bersama kan, untuk di bulan Ramadhan, olahraga lari rasanya terlalu menyita tenaga. So kelasnya masih belum tersedia. Bulan depan, aku lihat lagi deh. Dan jika ada kelas yang dekat, aku kayaknya bakalan ikut dan booking di STRONGBEE.

Teman-teman ingin sehat dan bugar juga, kan? Yuk cobain STRONGBEE. Tenang aja, pilihan olahraganya juga banyak. Gak hanya lari. Tinggal search aja olahraga yang teman-teman minati. Nah nanti pasti akan ketemu. Baik itu trainernya atau pun kelas-kelasnya. Sesuaikan saja dengan jadwal teman-teman. Jadinya gak akan bentrok dengan kesibukan teman-teman.

Misalnya saja yang suka yoga. Nanti teman-teman bisa booking di fitur Trainer Yoga. Atau di yoga class. Ada yang offline dan ada juga yang virtual. Teman-teman tinggal pilih yang sesuai dengan kemauan. Harganya juga relatif terjangkau. Ini bisa dipilih sesuai dengan kemampuan teman-teman.

Sehat dan Bugar, Kunci Hidup Bahagia

Kita semua jelas tahu, sehat dan bugar adalah segalanya. Apalah arti uang yang banyak, apa juga enaknya usia panjang, jika kitanya sakit-sakitan. So, supaya hidup lebih bahagia, kita harus sehat dan bugar. Nah supaya sehat dan bugar, kita harus rajin olahraga.

Saya sudah merasakannya. Kebanyakan mager, kebanyakan leyeh-leyeh, dan ditambah gaya hidup gak sehat yang lainnya, bikin saya tersiksa. Berbagai macam gangguan kesehatan menyerang saya. Dan hal tersebut sangat tidak enak.

Yuk kita gerakkan badan kita. Yuk kita sehatkan tubuh kita. Yuk kita bugarkan pikiran kita. Supaya hidup lebih berkualitas, lebih semangat, dan lebih bermakna. Salam olahraga!