Tubuh merupakan sebuah sistem yang dirancang khusus untuk melakukan segala hal dalam berbagai keadaan termasuk mengatasi penyebab dan gejala kram. Tubuh yang sehat memiliki kemampuan untuk mengatasi berbagai jenis intensitas gerakan ketika dibutuhkan. Tidak jarang orang yang mampu mengerahkan aktifitas fisik yang begitu besar tanpa diperlukan persiapan sebelumnya. Berdasarkan logika ini cukup jelas bahwa seseorang tidak perlu melakukan pemanasan ketika hendak melakukan aktifitas fisik apa pun. Gerakan dan tindakan yang dilakukan dalam berolahraga dapat dengan mudah dicapai tanpa melakukan pemanasan. Namun tindakan ini sama sekali bukanlah sesuatu yang benar.